습관 바꾸기1 습관 바꾸기 # 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.24년도 이제 11월이 왔습니다.1월이 시작된지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 25년 1월을 맞이해야 할 시간이 얼마 남지 않았습니다. 24년도에 목표 했던 것을 과연 얼마나 이루었는지를 돌아보면 여전히 바꾸지 못한 습관으로 인해 달성하지 못한 목표가 하나 정도는 있지 않을까 생각합니다. 습관이라는 것은 참 바꾸기가 어려운 것 같습니다. 이 책은 크게 3가지 Chapter로 이루어져 메시지를 전달하고 있습니다.1. 의지력은 태어나면서부터 정해져 있는가?- 일단 눈앞의 보상이 중요하다 | 나중에 받을 보상을 기다리지 못하는 이유- 의지력을 갉아먹는 건 ‘불안’이라는 감정 | 즐거운 기분이라면 더 오래 기다릴 수 있다 1) 보상의 적절한 조율장래의 큰 보상도 중요하지만 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
